بي تويلف مكمل غذائي يدعم صحة الجهاز الهضمي والاوعية الدموية والقلب ، يحتوى بى تويلف اقراص على فيتامين ب 12 وهو يسمى ايضا كوبالامين وهو عبارة عن اقراص تؤخذ تحت اللسان وقابلة للذوبان فى الماء تستخدم لاعادة حيوية وصحة الاعصاب لانه يساهم فى انتاج المايلين فيحافظ على وظائف المخ ، يساعد ايضا فى تحويل الطعام الى طاقة وزيادة النشاط وتحسين المزاج
مكونات بي تويلف اقراص
- فيتامين ب 12
- فيتامين ب 6
- فوليك اسيد
- بيوتين
دواعي استخدامات بي تويلف
يستخدم بى تويلف حبوب فى كل من :
- يمنع انخفاض نسبة فيتامين ب 12 فى الجسم عند الاشخاص الذين لديهم سوء تغذية وفقدان شهية
- يدعم ويعزز صحة القلب والاوعية الدموية
- يعالج نقص حمض فوليك اسيد فى الجسم
- يدعم صحة الاعصاب و الدماغ
- يساعد فى تحسين المزاج ويقلل من حالات الاكتئاب
- يستخدم لعلاج فقر الدم الوبيل
- علاج الاورام الخبيثة التى تصيب الامعاء أو البنكرياس
- علاج لاضطرابات ضعف الاعصاب الطرفية
فوائد فيتامين ب12 للرجال
من فوائد فيتامين ب 12 انه يزيد مع الرغبة الجنسية لدى الرجال وذلك لانه يعمل على زيادة تدفق و تحسين الدورة الدموية مما يؤدى ذلك الى تقوية وتعزيز عملية الانتصاب لدى الرجال كما انه يحسن المزاج و مستوى الطاقة .
موانع استخدام بي تويلف
ممنوع استخدام بى تولف اقراص بدون استشارة الطبيب المختص أو الصيدلى خاصة فى الحالات الاتية :
- الحساسية الزائدة تجاه اى مكون من مكوناته
- المصابين بمرض ليبر
يجب الحذر واخذ الاحتياطات اللازمة فى الحالات الاتية :
- المصابين بامراض فى الكبد أو امراض الكلى
- مرضى السكرى
- مرضى فقر الدم الوبيل
- الاشخاص الذين يتناولون علاجات مثبطات نخاع العظام
- الاشخاص المصابين بنقص الحديد والفوليك اسيد
- النساء الحوامل والمرضعات
الجرعة الموصى بها لاستخدام بي تويلف
يجب استشارة الطبيب أو الصيدلى لتحديد الجرعة المناسبة لكل شخص على حسب مدى احتياجه للفيتامين وعمره وحالته الصحية
الجرعة اليومية من فيتامين ب 12 :
- حديثى الولادة الى 6 شهور : 0.4 ميكروجرام
- الرضع 7 شهور - سنة : 0.5 ميكروجرام
- الاطفال سنة - 3 سنوات : 0.9 ميكروجرام
- الاطفال 4 - 8 سنوات : 1.2 ميكروجرام
- الاطفال 9 - 13 سنة : 1.8 ميكروجرام
- المراهقين الاكبر من 14 سنة : 2.4 ميكروجرام
- النساء الحوامل : 2.6 ميكروجرام
- المرضعات : 2.8 ميكروجرام
طريقة رفع فيتامين ب 12
يمكن رفع فيتامين ب 12 عن طريق تناول الاغذية الغنية بفيتامين ب 12 وهى منتجات الالبان و اللحوم والدواجن والاسماك والبيض بالاضافة الى تناول اقراص بى تويلف قرص يوميا على الفطار او مع الوجبات
الاثار الجانبية لاستخدام بي تويلف
- الصداع
- الاسهال واضطرابات المعدة
- الغثيان
- الم فى المفاصل
- طفح جلدى
- التهاب البلعوم
هل تناول فيتامين ب 12 يزيد الوزن ؟
- لا يوجد دراسات علمية تؤكد ان اقراص بى تويلف أو فيتامين ب 12 يزيد من وزن الجسم ولكن نقص فيتامين ب 12 قد يؤدى الى زيادة الوزن لانه عند نقص فيتامين ب 12 فى الجسم يقوم بتحويل الطعام الى دهون بدلا من ان يحوله الى طاقة .
التدخلات الدوائية لاستخدام بي تويلف
يجب اخبار الطبيب المعالج أو الصيدلي عن جميع الادوية أو الفيتامينات الاخرى والمكملات الغذائية التى يتناولها الشخص قبل البدء فى استخدام اقراص بي تويلف فيتامين ، لانه لا ينصح بالتزامن مع الادوية التالية :
- مضادات الحموضة مثل الهيستامين
- بيريميثامين
- كولشيسين
- المضادات الحيوية
- الكلورامفينكول
- الميثوتريكسيت
- نيوميسين
طرق حفظ وتخزين بي تويلف
- يحفظ فى مكان جاف بعيدا عن اشعة الشمس المباشرة أو الرطوبة
- يحفظ فى درجة حرارة الغرفة 20 - 25 درجة مئوية
- يحفظ بعيدا عن متناول ايدى الاطفال
الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12
- التفاح ، الموز ، التوت
- المكسرات مثل الفول السودانى و اللوز
- الفواكه المجففة مثل :التين المجفف و القراصيا و الزبيب و التمر
المصادر : Drugs Vitamin B12 , Drugs Vitamin B6 , Drugs Folic Acid , Drugs Biotin