كال ماج اقراص الكالسيوم والماغنيسيوم لصحة العظام والعضلات، كال ماج مكمل غذائي مركب من الكالسيوم والماغنيسيوم الهام للعضلات، وتقوية المفاصل والعظام، يحتوي علي نسب متوازنة من الكالسيوم والماغنيسيوم تدعم صحة العظام، والمفاصل، والعضلات، والاسنان وايضاً الوظائف الحيوية في الجسم، ويعتبر كال ماج من افضل مكملات الكالسيوم الهامة للوقاية من هشاشة العظام.
تركيبة كال ماج اقراص
يتركب كال ماج من تركيبة متوازنة من الكالسيوم والماغنيسيوم، والتي لها خواص، وهي:
الكالسيوم:
- عنصر هام لصحة العظام، يقي من هشاشة العظام، وبساعد علي تقوية العظام وبناءها.
الماغنيسيوم:
- عنصر اساسي يفيد في صحة العضلات، والاعصاب، وتحسين المزاج، ويساعد في دعم صحة العزام، وتحسين وظائف الجسم.
دواعي استعمال كال ماج
يستخدم المكمل الغذائي كال ماج، في:
- تعويض نقص الكالسيوم بالجسم.
- تعويض مستويات الماغنسيوم الغير طبيعية.
- تحسين صحة العضلات، والمفاصل، والعظام.
- تقوية العظام، والوقاية من هشاشة العظام، أو الكسور.
- تحسين وظائف الجسم، ودعم وظائف القلب، والأوعية الدموية.
فوائد المكمل الغذائي كال ماج
- الوقاية من هشاشة العظام.
- يفيد الحوامل لتقوية عظام الجنين.
- يحافظ علي صحة الاسنان، ويقويها.
- الحفاظ علي العظام خلال فترة الحمل أو الرضاعة.
- يدعم صحة القلب، والأوعية الدموية، وينظم ضغط الدم.
جرعة المكمل الغذائي كال ماج
يجب اجراء تحليل مستوي الكالسيوم قبل استخدام المكمل الغذائي، لتحديد مستوي النقص في نسبة الكالسيوم في الجسم، لتحديد الجرعات أو طريقة الاستخدام بشكل افضل،يحدد الطبيب الجرعة اللازمة حسب الحالة الصحية، وعمر المريض، تعد الجرعات الاعتيادية، هي:
- قرص يومياً بعد تناول وجبة الطعام، منعاً لحدوث اضطرابات المعدة.
أفضل وقت لتناول كال ماج
ينصح بتناول مكملات الكالسيوم بعد تناول الطعام بساعة حتي ساعتين، وبعد وجبة دسمة لتساعد علي امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل ويفضل بعد تناول وجبة الغداء.
موانع استخدام كال ماج
- مرضي حصوات الكلي.
- الحساسية تجاه الكالسيوم، أو الماغنيسيوم.
- اذا كنت تتناول مكملات اخري تحتوي علي الكالسيوم.
- في حال زيادة النسبة في الجسم من الكالسيوم أو الماغنيسيوم.
- اذا كنت تتناول ادوية التتراسيكلين، أو الكينولون حيث أن الكالسيوم يمنع امتصاصها بالجسم.
كال ماج المكمل الغذائي للحوامل
يمكن استخدام كال ماج في فترة الحمل، ولكن يفضل الاستخدام تحت اشراف الطبيب المختص، ويستخدم بعد الشهر الثالث، وبوصفة الطبيب، ولكن لا يستخدم في أو ل ثلاث شهور.
أضرار حبوب كال ماج مكمل الكالسيوم
المكمل الغذائي كال ماج آمن الاستخدام تماما، ولا يسبب اي اضرار علي الصحة طالما يستخدم بالجرعات المحددة لك، وتحت اشراف الطبيب، أما الافراط في الجرعات قد يسبب الغثيان، أو القئ، أو الاسهال، أو الامساك، واضطرابات الجهاز الهضمي.
كال ماج والنوم
يساعد الماغنيسيوم علي تعزيز النوم ويعمل علي ارخاء العضلات بالجسم، لذا فيفضل تناول كبسولات كال ماج لتحسين جودة النوم.
كال ماج وفيتامين د
يرتبط فيتامين د والكالسيوم معاً، حيث أن فيتامين د يساعد علي امتصاص الكالسيوم للجسمبشكل أفضل، لذا ينصح بتناول فيتامين د مع الكالسيوم لتحسين امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والحفاظ عليها.
كال ماج للشد العضلي
يتركب المكمل الغذائي كال ماج من الماغنيسيوم الهام لتحسين صحة العضلات، وبالتالي يساعد في التخلص من الشد العضلي بالعضلات، ويستخدم ايضاً لتقلصات الساقين.
تجربتي مع كال ماج
كال ماج افضل مكمل غذائي يحتوي علي الكالسيوم والماغنسيوم حيث يوفر راحة وحماية للعظام والمفاصل والعضلات في آن واحد، ولا يسبب اي اضرار علي المعدة في حال تناوله بالجرعات المحددة لك، وبعد تجربة الكثيرين فهو من افضل مكملات الكالسيوم.
بدائل كال ماج المكمل الغذائي
- كالسيد فيتامين.
- زيماكال فيتامين.
- المكمل الغذائي اوستيوكير.
- المكمل الغذائي كالسي ماكس.